Mieux se connaître
Les critères physiologiques (cliquez sur le lien)

La préparation physique générale
La PPG ou Préparation Physique Générale fait partie intégrante de l'entraînement de tout coureur à pied. Son principe : améliorer la tonicité et l'élasticité des muscles et des articulations par des exercices spécifiques. (Cliquez sur le lien pour en savoir plus).

Le travail des abdominaux
Techniques, excecices et précautions...

Le travail du bassin