Le pied
La chaussure est souvent considérée comme l'élément primordial. C'est évidemment un élément majeur et ce n'est nous qui le contredirons mais l'élément fondamental demeure votre pied... Par nature, il est performant : il vous procure sensations, amorti, flexibilité et accroche.

Les différents types de foulées
Il existe trois types de coureurs :

Le déroulement de la foulée
La foulée est un mouvement biomécanique très perfectionné durant lequel chacun des 26 os et 38 muscles de votre pied est mis à contribution. A chaque foulée, le pied est en contact avec le sol, du talon jusqu'à l'avant-pied. Ce processus se répète environ 450 fois par kilomètre et ne dure, à chaque fois, que 220 millisecondes en moyenne.La foulée se décompose en 3 phases majeures :